Hoe kan chronotherapie, behandeling en een aanpak die werkt op onze biologisch klok, onze geestelijke en lichamelijk gezondheid verbeteren?

In onze samenleving zijn we niet (meer) onderworpen aan het natuurlijke dag / nachtritme, we werken 's nachts en kunnen zelfs in korte tijd meerdere tijdszones doorkruisen. Verlichting savonds verschuift onze slaap; we slapen steeds korter, terwijl we de functie van slaap nog steeds niet goed kennen. Verstoring van onze biologische klok kan ons ziek maken, en m.n. psychiatrische ziekten gaan vaak gepaard met verstoring van het 24 uurs ritme en onze slaap. Vele lichamelijke functies, spierkracht, immuunsysteem, sensibiliteit kennen een dagritme. Als we beter zouden weten wat de functie is van onze biologische klok en we de werking kennen, kunnen we chronotherapie beter inzetten voor onze psychische en lichamelijke gezondheid. Daarnaast zouden we technieken kunnen ontwikkelen om onze huidige levensstijl gezonder te maken. Misschien valt onze klok wel kunstmatig snel 'gelijk te zetten' , zodat we weer 'bij de tijd zijn'.